TL; DR : Science de joie peut être le premier en ligne cours de son tri utiliser psychologie, sociologie, neurosciences, biologie et record aider les gens accomplir authentique délice dans leur vie quotidienne, si vous-même, professionnellement ou romantiquement.
Pourriez-vous en toute honnêteté say vous êtes heureux? Si vous ne pouvez pas, suivant il n’y a pas tout bien mieux système tourner la vie autour de Science de Happiness.
Enseigné par Dacher Keltner, créateur associé à Greater Good research Centre et teacher de psychologie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le directeur, ce 1 de une sorte cours de formation évolue nombreux déçus vie quotidienne un médical réalité à chaque fois.
L ‘expert information derrière le cours
Lancé en septembre, Science de joy is un gratuit huit semaines programme dépendant hors enquête par Keltner, as ainsi que analyse de national sur lequel le GGSC recherche.
Elise Proulx, publicité directrice de GGSC, a déclaré hebdomadaire membres s’impliquer dans un bonheur «pratiquer» c’est cliniquement démontré pour améliorer santé. Procédures inclure films, lectures et babillards électroniques.
«nous avons localisé tous en ligne contenu fonctionnalités vraiment attiré un dévoué public, mais personnes voulaient beaucoup plus conseils comment présenter la technologie dans leur emplois du temps, «dit-elle|déclaré|mentionné}.
Dans le processus, participants soumettre études, tandis que Keltner et Simon-Thomas track leur glee montants avant, pendant et après.
Facilement disponible jusqu’au might 2015, research de joy est un system qui permet individus à subir à unique speed. Plus ceux dans aider professions, particulièrement soins infirmiers, ont la possibilité de obtenir continuer éducation unités se tenir au courant leurs credentials.
Tandis que participants range en plusieurs années de 18 à 80, beaucoup de eux (beaucoup plus que 100 000 être spécifique) sont étudiants dans leur 20 et 30 ans, qui Proulx mentionné être plus les plus probables que hommes et femmes qui plus tôt chercher un internet programme de cette façon.
«les informations vraiment montrent que ces créés pendant le années 80, 90 et 2000 document encore plus solitude beaucoup moins social link que des gens qui sont d’âge moyen, «elle mentionné. «de sorte qu’il pourrait être ils sont vraiment trouver chemins vers plus branchement et pensées de bien-être. «
Comment plan changements votre vie
Le GGSC group se consacre lui-même à enseigner individus concernant importance incroyable de une vie heureux existence pas seulement pour amélioré état psychologique, mais aussi pour amélioré physique health, also.
À titre d’exemple, savez-vous heureux les hommes et les femmes généralement plus faibles quantités de cell réaction inflammatoire?
C’était analysé dans un GGSC 2013 article où Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC «évaluaient le montant de mobile irritation chez personnes qui expliquer sur leur propre comme «très heureux.» «
«Ils ont trouvé que individus qui étaient heureux depuis qu’ils ont une jouissance (parfois en plus appelé â € ˜hédonique plaisir ‘) avait élevé gonflement montants, «l’article étudier. «alternativement, ceux qui se sont avérés être heureux parce qu’ils existé une vie de but ou signification (occasionnellement aussi connu comme â € ˜eudaimonic glee ‘) avait faible irritation montants. «
Voudrais d’environ amélioré psychologique santé? Vraiment, délice peut faire face à cela, aussi.
Selon Proulx, plaisir offres hommes et femmes confiance en soi, qui leur donne confiance en soi dans passionné connexions.
«et aussi le cours motive techniques comme gratitude, qui a été démontré améliorer liens entre couples en augmentant degrés de ocytocine, le neuropeptide qui produit puissant titres au sein de équipes (membres de la famille, enchanteur interactions, etc. ), «elle ajouté.
Avec le Science de joy système, à part fait Proulx espère elle et elle group peut élever personnes pensées de joie, néanmoins en plus aspirer au montrer hommes et femmes leur global sentiment de bien-être est en leur mains uniques.
«Nous sommes pas seulement services et produits votre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons développer et démarrer nous-mêmes autant que plus sentiments de connexion avec les deux, et est un grand partie de délice, «elle dit.
Simon-Thomas inclus avec cela en disant:
«Pour le passé dix ans, le plus grand centre recherche était d’essayer de partager de la recherche derrière la théorie que le moyen le plus simple poursuivre contentement est par suivant une importante vie – significatif être constitué en s’engageant vous à finalement un plus grand but {au-delà de votre|elle déclaré. «Cela inclut important interactions, communauté et un sens d’un qui appartiennent et contribuant à plus bien. «
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes prêt pour un plus heureux la vie, aller à Greatergood.berkeley.edu.